Zbavte se bolesti, naučte se varianty pozic a pohybů vhodné pro vaše tělo, zlepšete celkovou stabilitu a vnímejte opravdové zlepšení.
Individuální přístup je v józe a jakémkoliv pohybu klíčový. Pomůžu vám najít vhodné pozice a logicky sestavím lekci na míru, ukážu vám doopravdy fungující detaily, které vaší praxi možná chybí (ať ve fyzické, tak i mentální práci) a v neposlední řadě se pokusím vyjít vstříc vašim požadavkům, aktuálnímu rozpoložení i přáním.
Spousta z nás ani neví, jak dobře se může ve svém vlastním těle cítit. Pojďme to spolu zjistit.
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE - PROČ A PRO KOHO?
- Získáte důsledný přístup lektora a lekci sestavenou přímo na míru svého těla
- Naučíte se základní principy pohybu a odbouráte případné špatné návyky
- Pochopíte, o čem doopravdy jógové pozice jsou a co v nich máte vnímat
- Najdete v těle pocit stability - tedy ideální balanc mezi sílou a flexibilitou
- Uvidíte pokroky a zlepšení - pokud samozřejmě budete chodit a cvičit pravidelně
- Pokročilejší studenti se mohou naučit i pro ně obtížnější pozice
- Užijete si nerušený čas sami pro sebe, mentálně si odpočinete
- Vyhnete se přeplněnému sálu, kde vás nikdo za celou hodinu ani nezkontroluje
- Lekce není FYZIOTERAPIE / REHABILITACE a tedy neřeší aktuální bolesti a zranění
Ukážu Vám, jak lépe pracovat se svým tělem a najít v pohybu opravdovou radost.
REFERENCE STUDENTŮ
Terka posunula moji jógovou praxi o 100% a to nejen svým laskavým a milým přístupem, ale i maximální profesionalitou. Byla a je skvělým průvodcem jógovou cestou, která vedla k tomu, že i já sama jsem se rozhodla absolvovat kurz a stát se lektorem jógy. Jógu s Terkou považuji za určitou formu terapie, která pomáhá získat klid, rovnováhu, životní energii, naplnit člověka radostí a v neposlední řadě být neustále v procesu rozvíjení se.
Zuzka V.
Terku jsem poznala v on-line lekcích a bylo jsem s jejím vedením praxí spokojená a tak jsem se rozhodla absolvovat u ní individuální lekce. Nejsem úplný začátečník v praxi jógy a cílem pro mě bylo zlepšení se v mé praxi a to se stalo. Terka je na hodiny připravená a pracuje systematicky tak, aby pro Vás hodiny byly přínosem. Určitě se k individuálním lekcím ještě vrátím.
Veronika D.
Jógu cvičím už několik let a Terka je jedna z nejlepších lektorek. Až s ní jsem pozice a jógu skutečně pochopila. Vždy lekci přizpůsobí mému aktuálnímu stavu fyzickému i psychickému a opravdu pokaždé mi je po lekci prostě dobře. Plus vždy pozitivní nálada, uklidňující hlas a olejíček na konci.
Šárka T.
KDE A KDY LZE INDIVIDUÁLNÍ LEKCI DOMLUVIT?
V tuto chvílí jsem především mámou na plný úvazek, proto jsou možnosti individuální lekce limitované.
Aktuálně poskytuji individuální lekce pouze ve studiu HELA YOGA, Dejvice, které je plně vybaveno nejmodernějšími jógovými pomůckami a poskytuje tak skvělé zázemí pro individuální přístup.
V tuto chvíli nabízím pouze víkendové termíny lekcí.
Lekce si domluvíte skrze formulář níže, spojím se s Vámi.
CENÍK
Individuální lekce cca 70 minut
900 Kč
Lekci lze zakoupit jako dárkový poukaz